10 conseils pour intégrer 10 000 pas dans une journée de bureau
Avec nos emplois toujours plus sédentaires, il devient de plus en plus important de trouver des moyens d’intégrer l’activité physique dans nos journées de travail bien remplies. L’un des objectifs populaires pour maintenir une vie saine est d’atteindre 10 000 pas par jour, ce qui équivaut à environ cinq miles ou huit kilomètres de marche.